Bling Bling Blog

rainy blue day.

PRIDE.30を見てから、Vespaでワークアウトに。
右手首の腱鞘炎が治らず、相変わらず腕のトレーニングが出来ないのには閉口する。
早めに切り上げて外に出ると雨が降っており、Vespaはびしょぬれになっていた。

PRIDE

ミルコvsヒョードル。感動。

今日のWorkout結果

久しぶりに体脂肪チェック。
10.7%とまずまず。

K-1 MAX、魔娑斗残念

魔娑斗は一回戦で見事に省エネ勝利を収めたものの足首を骨折。場内ため息のドクターストップ・・。

小比類巻貴之は、期待通り（笑）のチキンぶりを発揮してアンディ・サワーに一回戦負け。とにかく彼はアタマの位置がよくぶれるからバランスが悪いし、追い込まれるとすぐに背中を向けるのがあまりにも見苦しくて、大嫌いな選手だ。

結局優勝したのは魔娑斗負傷と、クラウス戦で消耗したブアカーオの漁父の利を得た形のアンディ・サワー。強いけど、本来決勝に出られるほどではないと思う。

負けはしたが、やはり印象深いのはブアカーオの芸術的な脚技。ムエタイのジムにいた僕にとって一番技術的になっとくできる選手。ブアカーオは華麗。小比類巻は無様。魔娑斗は無念。

Work Out できず。

今週は仕事と多少の付き合い、そして雨とベスパのトラブルで結局ジムには行けず。
Active Restとはよく言ったもので、トレーニングでカラダを追い込むことによって精神的な凝りがほぐされていく。睡眠の不足と少ない食事でバランスを失いがちな肉体を放置していると、次第に気力も減じられるものだ。

Vespa、故障？

梅雨の中休みで、仕事帰りにジムに行くつもりが、日常のアシとして愛用しているVespa（PX200FL2）のエンジンがかからずに断念・・・。何度キックしても動かない。多分プラグと思うも、暗くて作業をするのも面倒なので今日のところはあきらめることにした。

やむなくそのまま帰宅すると、窓の外はなんと土砂降り・・・。助かったというべきか。

本日のWorkout

体脂肪率は9.5% 。まずは順調。

最近懸垂に凝っている。10回 x 3セットを基本として、他のトレーニングの合間にもとりあえずぶら下がるので、結局1時間のワークアウトで60-70回は繰り返していることになる。翼が生えているような背中が目標。

バランス

このところの忙しさに加えて、雨が多いために、ワークアウトになかなかいけず、週2回のペースを守れない。週1回なら、やらないよりはマシという程度で、現状維持にも足りない。週に2回以上追い込んで初めて意味を為す。

食生活と睡眠と運動のバランスをきれいに合わせて、カラダの調子を見た目も中身も整えていく。カラダがきっちり仕上がっていれば気力も充実するから、仕事もうまくいく。仕事がうまくいかないときにはカラダの調子を無理にでもあげていくことによって、上手にバランスをとる。

言ってみれば簡単なこと、でも続けていくのは難しい。それでも途切れること無く続けていく。途切れてもまた最初からやり直して、また淡々と続けていく。僕はそうして生きていく。

Today's workout

体重：67.4kg
脂肪量：6.7kg
除脂肪量：60.7kg
体脂肪率：9.9%

まあ、こんなものでしょう。

本日のWorkout結果（05.06.01）

梅雨入り間近、地震も頻発する東京で。

体重 67.7Kg
体脂肪率 9.2%
脂肪量 6.2kg
除脂肪量 61.5Kg

ついに、というかなぜか10%を切り、体脂肪率ヒトケタ台に。まあ、このあたり誤差の範囲で、一喜一憂しないことにしておく。
それでも、夏を前に幸先いいね。